こんばんは、秘密結社猫のために生きよ 出山です。
今回から何を血迷ったのか、不定期の連載ブログ始めようと思います。
テーマは「自分のことも大事にする時間を」。
猫奴隷の皆様、毎日お疲れのことと思います。
ご飯の支度、皿洗い、お水の交換、トイレ掃除、遊んで構って、
何より養うために仕事を頑張って、電気代の高騰にも負けず電気代も稼いで…
それなのに毎朝出社妨害をする猫もいるし…
秘密結社は猫さんとの時間だけではなく、自分の時間も大切にしてほしいと思ってます。
老いれば介護も必要になるし、病気になれば看病が必要になる。
長く一緒にいるわけなので、たまには自分だけの時間をとってほしい。
そんなわけで、丸一日家を空けなくても＆お金を馬鹿みたいに使わなくても
究極に癒される方法を
ちょっとずつ紹介していけたらと思ってます。
あ、言い忘れた。秘密結社は究極の社交的ぼっちです。
記念すべき第1回目は「ととのう」でいきます。
予算：5,000円以内
時間：6時間以内
難易度：★★☆☆☆
いいこと：スマホから離れられる／普通に健康にいい
そう、秘密結社の元気の源「サウナ」。
千葉市に住んでいたころはサウナではなく、岩盤浴を週1楽しんでいました。
6時間以内に最高に仕上がる方法、書いておきます。
ちなみに今は岩盤浴よりサウナが好きです。
岩盤浴もいいんですが、最近若い子がスマホ持ち込んでたり、お喋りしまくってたりして集中できないんですよね…
①まずはおうちで準備
適当なバッグにタオル、バスタオル、着替え、下着靴下…
シャンプーにこだわりがある人は事前にドラッグストアやドンキでお気に入りのシャンプーのトライアルサイズを用意しておくと◎
女の人は化粧品も忘れずに。
秘密結社は基本的にブラシとシートマスク7枚入りとヘアオイルで終わりです。
化粧も全部落としていきます。
②飲み物を準備
行きたい温浴施設に給水機があればいいんですがない場合に備えて。
おすすめはコンビニのPBのルイボスティー。あの600mlで110円ぐらいのやつ。
③温浴施設に着いたら
入浴券を買いましょう。
個人的にガチでおすすめなのは「アカスリを受ける」こと。
秘密結社御用達の「汗蒸幕のゆ」 は、アカスリ25分3,400円なので入浴券と合わせても合計金額4,500円。入館して40分後で予約を取るのがおすすめです。
お風呂に入る前にアクセサリーもすべて外しましょう。
サウナは高温なので指輪やネックレス、ピアスは熱せられて大変なことに。
頭だけ備え付けのシャンプーでごしごしランドして、トリートメントやコンディショナーはつけない。
体もボディソープはほんの少し。
で、ぬるめのお湯から浸かって、予約時間5分前になったら40度前後のお湯にしっかり浸かります。
④アカスリを楽しむ
アカスリのおねーさん達も体力仕事です。
是非始まる前に「よろしくお願いします！」終わった後は「ありがとうございました！」としっかり挨拶しましょ。心もすっきりします。
⑤テレビでも見ながら休む
一旦シャワーを浴びてアカを落とし切ってからテレビでも見てまったり。
⑥いざ、サウナへ！
無理だけはしないでください
10分ぐらいで恐ろしいほどの汗に驚かれることと思います。
BGM聞きながらぼーっとするでもいいし、秘密結社御用達の汗蒸幕のゆは砂時計が置いてあるので流れ落ちる砂をぼーっと見てるでもいい。
5分経過したら噴き出してきた汗で顔なり頭なり足なりマッサージ。
自分の体ととことん向き合う。
もしかしたら見たくないものを見ることになるかもしれない、肉割れとか。
それでもいい。自分だから。
⑦水風呂からの外気浴「ととのう」！
無理だけはしないでください
汗をしっかり流してから、水風呂で30秒ぐらい浸かります。
肩まで浸かれる人は肩まででもいいし、わたしは半身だけにしてます。
サウナ室で熱せられたタオルも水風呂で冷やします。
そしてお外に出て、椅子に座って深呼吸。
「ととのう」がよくわからなくても大丈夫。
全集中して感じてみてください。
外の風、日の光、肌に残る水滴が流れ落ちる感じ、足のつま先まで流れる血流、ぼーっとする頭、何もかもを感じ取ってみてください。
きっとスマホやネットで疲れてしまった頭もスッキリすると思います。
外気浴を楽しんだら、飲み物もしっかり飲んでくださいね！
これを気のすむまで繰り返します。
で、夕飯はしっかり家で食べますor寝る前に行ってそのまま帰宅して寝ます
秘密結社メモ：
もしサウナで過ごすのが楽しいと感じたら！
①サウナハットを買ってみましょう
②タオル類もこだわってみよう
形から入る、でもいいじゃない。
お店の売店で売ってる場合もあるので気になったら買ってみてもいいかも。
もしお気に入りの温浴施設を見つけられたら！
①回数券を買ってみましょう
②ポイントカードがあるなら貯めてみよう
ちなみに秘密結社は汗蒸幕のゆ大好きなので回数券持ってます。
セール期間もしっかり把握、LINE友達登録済み。
10枚10,000円をセールで8,500円で買うか、
そのままの金額で買って入浴無料券2枚貰って2,200円お得にするか。
浮いたお金は…ちゅーるに消えます。
猫奴隷のみんな、体も心も大切にしような！
おうちの近くでサウナを探したいなら：
サウナイキタイ
今回ご紹介したところ：
汗蒸幕のゆ
仙台市泉区市名坂だよ！
最近気に入った場所だよ：
仙台湯処 サンピアの湯
仙台市若林区六丁の目あたりだよ！
千葉市にいたころ通ってたところ：
spa resort 蘭々の湯
千葉市稲毛区、駐車場もたくさん！
スッキリして帰ったら、笑顔でまた猫奴隷に戻りましょう。
きっと待っててくれてますから。
※明らかに猫さんの体調が悪い時に出かけるのはもちろんNGですよ!!※
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